Депресията е състояние, което включва не само ума или мозъка, но и цялото тяло, отразявайки се на начина, по който човек яде, спи, чувства се по отношение на себе си и мисли за нещата.
Тя не е преходно, нормално състояние на ума. Тя не е нито знак на лична слабост, нито състояние, при което някой може да се „вземе в ръце“. Не зависи от човек да реши да „се успокои“ и да се оправи.
Депресията далеч надхвърля дистреса или нормалното страдание: това е състояние, включващо признаци и симптоми, които продължават в течение на седмици, месеци или години. Без професионално консултиране от специалист е много трудно човек да се прибори със състояние на депресия.
Обичайните признаци и симптоми на депресията са:
- постоянно чувство на тъга, безпокойство или празнота;
- загуба на интерес към дейности, които някога са били интересни или приятни, включително към секса;
- необичайна умора, ниско ниво на енергия, усещане за намаляване на темпото;
- загуба на апетит (със загуба на тегло) или преяждане (с наддаване на тегло);
- нарушения на съня и безсъние, ранно сутрешно събуждане или прекомерен сън;
- чувство на безнадеждност, песимизъм, вина, безполезност или безпомощност;
- социално отдръпване;
- затруднени концентрация, памет или вземане на решения;
- необичайно безпокойство или раздразнителност;
- постоянни физически проблеми като главоболие, храносмилателни разстройства или хронична болка, които не се повлияват от лечението;
- мисли за смърт, самоубийство, опити за самоубийство или самонараняване.
Депресията често се съпровожда от тревожност и винаги е свързана със значителни проблеми в семейството, с приятелите, в работата или училището поради ефектите, които оказва върху човека.
Ако човек забележи някой от по горните симптоми е добре да помисли за консултация със специалист. Продължителното състояние на депресия влошава трайно качеството на живот .