Приложната психология се опитва да намери конкретни решения на проблемите, с които се сблъскваме в нашето ежедневие. Тя играе роля в подобряването на нашето здраве и благополучие. Например, разбирането на някои от основните принципи на психологията на поведението може да се окаже полезно, ако се опитвате да се откажете от лош навик и да изградите друг. Знанието за някои от нещата, които мотивират поведението, може да бъде полезно, ако се опитвате да се придържате към режим за отслабване или физически упражнения. Преодоляването на фобиите, управлението на стреса, подобряването на комуникационните умения и вземането на по-добри решения са само някои от нещата, за които психологията може да помогне.